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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
45 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Panes y Productos Horneados
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: maragda77

Rosquillas Saladas

Sencillo, esponjoso y lleno de nutrientes.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cortar todas las verduras y saltear.
  2. Agregue el pollo y continúe salteando hasta que las verduras estén tiernas y el pollo esté cocido.
  3. Deja enfriar y agrega la levadura y los huevos con la harina, pasa todo por la licuadora hasta que la mezcla esté suave.
  4. Con una manga pastelera, rellena los moldes de donas con la mezcla.
  5. Hornea por 15 minutos a 180 ° C.
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Almuerzo Panes y Productos Horneados

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Resumen Nutricional:

Hay 204 calorías en una porción de Rosquillas Saladas.
Desglose de Calorías: 24% grasa, 32% carbh, 44% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
851 kj
10%
204 kcal
Grasa
5,36g
8%
Grasa Saturada
1,544g
8%
Grasa Trans
0,008g
Grasa Monoinsaturada
1,858g
Grasa Poliinsaturada
0,814g
Carbohidratos
15,71g
6%
Azúcar
3,12g
3%
Fibra
4g
Proteína
21,82g
44%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
195mg
Potasio
402mg
20%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(204 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (32%)
 
Grasa (24%)
 
Proteína (44%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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