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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Lola.Arenas

Cazuela de Almejas y Gambas

Una cazuela abundante y saludable.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En una cacerola grande, cocine las almejas hasta que se abra la cáscara. Escurrir y reservar.
  2. Pelar las gambas crudas. Picar el ajo. Engrasar la cazuela, sofreír los ajos, añadir las almejas y las gambas, sofreír.
  3. Agregue vino blanco y cocine. Puede poner hierbas o especias al gusto.
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Resumen Nutricional:

Hay 522 calorías en una porción de Cazuela de Almejas y Gambas.
Desglose de Calorías: 38% grasa, 11% carbh, 52% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2184 kj
26%
522 kcal
Grasa
18,02g
26%
Grasa Saturada
2,571g
13%
Grasa Monoinsaturada
10,402g
Grasa Poliinsaturada
3,019g
Carbohidratos
11,61g
4%
Azúcar
1,14g
1%
Fibra
0,2g
Proteína
55,5g
111%
Sal
2,21g
37%
Colesterol
308mg
Potasio
943mg
47%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
de IDR*
(522 cal)
26% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (10%)
 
Grasa (38%)
 
Proteína (52%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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