Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 hr
Tiempo de Cocción: 45 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: noomevaw
Pizza a Base de Coliflor
Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.
Ingredientes
Instrucciones
- Precalienta el horno a 170°C. Ralle la coliflor cocida con un procesador de alimentos o una caja gratinada, si hay exceso de agua, retírela.
- Ponga la coliflor en un bol, agregue 2 huevos, sal, pimienta y especias al gusto. Remueve hasta obtener una masa homogénea.
- Extienda la masa en una bandeja de horno con papel pergamino durante 30 minutos en el horno precalentado.
- Sácalo cuando esté dorado y agrega el resto de los ingredientes y vuelve a colocarlo durante 12 minutos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 143 calorías en una porción de Pizza a Base de Coliflor.
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Desglose de Calorías: 55% grasa, 19% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
599 kj
7%
143 kcal
Grasa
8,88g
13%
Grasa Saturada
3,186g
16%
Grasa Monoinsaturada
0,991g
Grasa Poliinsaturada
0,464g
Carbohidratos
6,99g
3%
Azúcar
2,66g
3%
Fibra
1,9g
Proteína
9,08g
18%
Sal
1,31g
22%
Colesterol
106mg
Potasio
126mg
6%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (20%)
Grasa (55%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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