Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 8 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receta de salsa perfecta para pasta.
Ingredientes
Instrucciones
- Sofreir ajo, cebolla y zanahoria bien picados en aceite de oliva extra virgen, a fuego lento.
- Añadir soja picada y mezclar a fuego fuerte.
- Añadir albahaca al gusto.
- Añadir tomate triturado, agua si lo queremos más líquido y sal.
- Cocinar 5 minutos a fuego bajo.
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Resumen Nutricional:
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Hay 153 calorías en una porción de Salsa Boloñesa de Soja.
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Desglose de Calorías: 14% grasa, 47% carbh, 39% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
638 kj
8%
152 kcal
Grasa
2,22g
3%
Grasa Saturada
0,304g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,246g
Grasa Poliinsaturada
0,241g
Carbohidratos
17,19g
7%
Azúcar
9,14g
10%
Fibra
5g
Proteína
14,36g
29%
Sal
1,28g
21%
Colesterol
0mg
Potasio
137mg
7%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (14%)
Proteína (39%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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