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Rendimientos:
7 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: martiusla

Brownie

Brownie muy sencillo de hacer y muy pocas calorías por ración.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Batimos todos los ingredientes con una batidora de mano o procesador de alimentos.
  2. Ponemos en molde que queramos con papel pergamino.
  3. Con el horno precalentado a 190ºc, dejamos hornear unos 20 min hasta que la masa por dentro esté casi seca.
  4. Dividimos en 7 porciones.
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Resumen Nutricional:

Hay 78 calorías en una porción de Brownie.
Desglose de Calorías: 23% grasa, 52% carbh, 24% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
326 kj
4%
78 kcal
Grasa
2,61g
4%
Grasa Saturada
1,06g
5%
Grasa Monoinsaturada
0,422g
Grasa Poliinsaturada
0,162g
Carbohidratos
13,32g
5%
Azúcar
1,49g
2%
Fibra
9,4g
Proteína
6,21g
12%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
30mg
Potasio
10mg
0%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de IDR*
(78 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (53%)
 
Grasa (23%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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