Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: pbpuga
Granola
Receta fácil de granola casera, perfecta para el desayuno.
Ingredientes
Instrucciones
- Picar todo los frutos secos. Añadir la harina de linaza. Mezclar la clara de huevo.
- Derretir la mantequilla y mezclar con el eritritol. Mezclar todo por completo (incluido el coco rallado).
- Calentar el horno a 150°c.
- Estirar la mezcla en papel manteca y meter al horno 15 minutos e ir revisando que no se quemen los frutos secos.
- Retirar y dejar enfriar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 157 calorías en una porción de Granola.
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Desglose de Calorías: 72% grasa, 18% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
659 kj
8%
157 kcal
Grasa
14,13g
20%
Grasa Saturada
3,132g
16%
Grasa Monoinsaturada
4,074g
Grasa Poliinsaturada
3,079g
Carbohidratos
8,01g
3%
Azúcar
0,99g
1%
Fibra
7,3g
Proteína
4,61g
9%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
124mg
6%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (18%)
Grasa (72%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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