Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Sopas
Aperitivos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Fácil sopa de calabaza a partir de cero.
Ingredientes
Instrucciones
- Cortar las verduras.
- Echar el puerro y la zanahoria en la cacerola con una cucharada de aceite de oliva y se rehoga un poquito hasta que se dore. Cuando se empiece a dorar un poquito se aparta y se echa la calabaza.
- Poner el puerro y la zanahoria en la cacerola con la calabaza al fuego y se rehoga un poco más.
- Una vez terminado de dorarse se echa agua hasta que se cubra y se deja que se cueza todo.
- Pasados los 20 minutos aproximadamente en cocerse (hasta que esté blandito) se escurre el agua.
- En el mismo cazo, usar una batidora y se bate hasta que quede sin grumos.
3 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Aperitivos
Recetas más Recientes
|
Deliciosa, suave y dulce.
|
|
Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
|
|
Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
|
|
Merienda saludable, fácil y rica.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 115 calorías en una porción de Sopa de Calabaza.
|
|
Desglose de Calorías: 64% grasa, 32% carbh, 4% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
479 kj
6%
114 kcal
Grasa
8,54g
12%
Grasa Saturada
1,258g
6%
Grasa Monoinsaturada
5,666g
Grasa Poliinsaturada
1,238g
Carbohidratos
9,52g
4%
Azúcar
2,1g
2%
Fibra
0,9g
Proteína
1,16g
2%
Sal
0,30g
5%
Colesterol
0mg
Potasio
182mg
9%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (32%)
Grasa (64%)
Proteína (4%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|