Granola de Avena y Plátano
Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Patitx  Granola de Avena y Plátano
Un desayuno fácil y saludable.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar el huevo con el plátano.
- Combine el resto de los ingredientes con la mezcla de huevo y plátano.
- Extenderlo en una bandeja de horno.
- Meter 15 min al horno 190°c.
- Sacar y dejar enfriar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 872 calorías en una porción de Granola de Avena y Plátano.
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Desglose de Calorías: 48% grasa, 39% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
730 kj
9%
174 kcal
Grasa
9,08g
13%
Grasa Saturada
2,277g
11%
Grasa Monoinsaturada
1,928g
Grasa Poliinsaturada
2,795g
Carbohidratos
16,63g
6%
Azúcar
4,03g
4%
Fibra
4,2g
Proteína
5,8g
12%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
42mg
Potasio
115mg
6%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (48%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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