Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: pakyrr83
Croque Madame Sandwich
Sándwich crujiente con capas de queso, jamón y pan.
Ingredientes
Instrucciones
- Bandeja de rejilla del horno prepara las 8 rebanadas de pan con una cucharada de bechamel, pones tres rodajas de jamón york en cada sándwich.
- Cierras el sándwich con la otra pan y encima le pones media cucharadita de queso para fundir y un huevo encima.
- Cuando tienes las cuatro raciones así lo llevas por 10 minutos al horno.
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Resumen Nutricional:
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Hay 356 calorías en una porción de Croque Madame Sandwich.
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Desglose de Calorías: 42% grasa, 32% carbh, 27% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1490 kj
18%
356 kcal
Grasa
16,76g
24%
Grasa Saturada
7,028g
35%
Grasa Monoinsaturada
5,564g
Grasa Poliinsaturada
1,958g
Carbohidratos
28,67g
11%
Azúcar
4,96g
6%
Fibra
3,9g
Proteína
24,22g
48%
Sal
3,47g
58%
Colesterol
236mg
Potasio
355mg
18%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (42%)
Proteína (27%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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