Arepas de Coliflor y Parmesano
Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Aperitivos
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Crujiente por fuera y tierno por dentro.
Ingredientes
Instrucciones
- Triturar la coliflor en un tazón
.
- Mezclar todo incluyendo huevo, parmesano y levadura
.
- Hacer montoncitos en placa de horno.
- Hornear durante 15 minutos o hasta que se doren.
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Resumen Nutricional:
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Hay 61 calorías en una porción de Arepas de Coliflor y Parmesano.
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Desglose de Calorías: 53% grasa, 12% carbh, 35% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
255 kj
3%
61 kcal
Grasa
3,6g
5%
Grasa Saturada
1,957g
10%
Grasa Monoinsaturada
1,135g
Grasa Poliinsaturada
0,213g
Carbohidratos
1,91g
1%
Azúcar
0,64g
1%
Fibra
0,6g
Proteína
5,29g
11%
Sal
0,45g
8%
Colesterol
49mg
Potasio
83mg
4%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (53%)
Proteína (35%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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