Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Desayuno
Otros
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: gnzalez  Avena Nevera
Simple y fácil de hacer receta para el desayuno.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar todos los ingredientes excepto la fruta.
- Dejar reposar en un tarro de cristal hermético durante un mínimo de 1 hora en la nevera.
- Una vez listo añadir por encima la fruta de preferencia en trozitos.
3 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 239 calorías en una porción de Avena Nevera.
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Desglose de Calorías: 24% grasa, 61% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1000 kj
12%
239 kcal
Grasa
5,94g
8%
Grasa Saturada
1,467g
7%
Grasa Monoinsaturada
0,021g
Grasa Poliinsaturada
0,074g
Carbohidratos
34,45g
13%
Azúcar
2,65g
3%
Fibra
7,6g
Proteína
8,85g
18%
Sal
1,33g
22%
Colesterol
0mg
Potasio
73mg
4%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (60%)
Grasa (24%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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