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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Platos Principales
Almuerzo
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: neska84

Pizza de Quinoa

¡Convierta la quinua en una masa de pizza increíble y saludable!

Ingredientes

Instrucciones

  1. Remojar la quinua con la clara de huevo y triturarla.
  2. Unte la quinua sobre papel pergamino con un poco de aceite.
  3. Hornear para 10 min.
  4. Voltear la masa. Preparar al gusto agregando el resto de los ingredientes como aderezos.
  5. Luego hornea a tu gusto.
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Resumen Nutricional:

Hay 141 calorías en una porción de Pizza de Quinoa.
Desglose de Calorías: 33% grasa, 46% carbh, 21% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
588 kj
7%
140 kcal
Grasa
5,16g
7%
Grasa Saturada
1,806g
9%
Grasa Monoinsaturada
1,11g
Grasa Poliinsaturada
0,605g
Carbohidratos
16,22g
6%
Azúcar
1,78g
2%
Fibra
2,2g
Proteína
7,6g
15%
Sal
0,45g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
322mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(140 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (46%)
 
Grasa (33%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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