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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Comida tipo:

Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Platos para Acompañar

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: evaweb2006

Ensalada de Vegetales

Name: Ensalada de Vegetales
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 3 cucharadas Aceite de Oliva Extra Virgen; 1/2 serving Crema Balsámica de Módena; 1 cucharadita Comino; 1 cucharadita Sal; 500 g Tomates; 200 g Pepino; 1 cucharadita Pimienta o Salsa Picante; 100 g Cebollas; 100 g Pimientos Verdes

Plato nutritivo y bajo en calorías.

Ingredientes

Instrucciones

Lavar y trocear las verduras.
Pon todo en un bol.
Mezclar bien y servir.

4 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Me encanta.

26 mar. 23 por el miembro: Alfredo195


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Resumen Nutricional:

	Hay 150 calorías en una porción de Ensalada de Vegetales.
	Desglose de Calorías: 61% grasa, 34% carbh, 5% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

626 kj

150 kcal

Grasa

10,63g

15%

Grasa Saturada

1,497g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

7,534g

Grasa Poliinsaturada

1,299g

Carbohidratos

13,41g

Azúcar

7,75g

Fibra

2,6g

Proteína

2,08g

Sal

1,56g

26%

Colesterol

0mg

Potasio

458mg

23%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(150 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (34%)

Grasa (61%)

Proteína (5%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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