Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Vegano y sin gluten, plato perfecto para cualquier momento del día.
Ingredientes
Instrucciones
- Picar toda la verdura en cubitos.
- Saltear la cebolla, el ajo y pimiento rojo con el aceite de sésamo.
- Cuando la cebolla ya esté dorada, agregar el tofu destrozándolo en pedacitos.
- Agregar los condimentos (chimichurri, pimentón, orégano y cúrcuma) y la levadura nutricional.
- Agregar sal a gusto. Servir con el perejil y la albahaca por arriba.
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Resumen Nutricional:
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Hay 337 calorías en una porción de Tofu Revuelto.
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Desglose de Calorías: 50% grasa, 26% carbh, 24% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1408 kj
17%
336 kcal
Grasa
20,4g
29%
Grasa Saturada
2,754g
14%
Grasa Monoinsaturada
8,662g
Grasa Poliinsaturada
7,568g
Carbohidratos
23,58g
9%
Azúcar
7,75g
9%
Fibra
6g
Proteína
21,48g
43%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
713mg
36%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (50%)
Proteína (24%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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