Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receta vegana y sin gluten elaborada con harina de garbanzo.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar la harina de garbanzos con los condimentos (pimienta negra, chimichurri, pimentón y orégano) y luego la levadura.
- Agregar el aceite. Agregar el agua de a poco para evitar grumos hasta que la mezcla quede líquida
- Cocina en la sartén con un chorrito de aceite
- Dar vuelta cuando la parte de arriba quede seca y tenga burbujas
- Servir con tomates cherry y albahaca (opcional).
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Resumen Nutricional:
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Hay 341 calorías en una porción de Omelette Vegano.
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Desglose de Calorías: 29% grasa, 51% carbh, 20% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1425 kj
17%
340 kcal
Grasa
10,85g
16%
Grasa Saturada
1,202g
6%
Grasa Monoinsaturada
1,733g
Grasa Poliinsaturada
2,258g
Carbohidratos
43,44g
17%
Azúcar
8,02g
9%
Fibra
9,2g
Proteína
17,32g
35%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
648mg
32%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (51%)
Grasa (29%)
Proteína (20%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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