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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: shentsovalova

Hamburguesas

Hamburguesa casera perfecta y versátil.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Batir en batidora cebolla y zanahoria.
  2. Añadir el resto de los ingredientes y mezclar.
  3. Hacer mini hamburguesas, calentar bien el sarten con un poco de aceite, freír a fuego lento por 2 lados hasta que se doren un poquito, luego bajar el fuego al mínimo, hechar un poco de agua y tapar con la tapa unos 10 min.
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Resumen Nutricional:

Hay 364 calorías en una porción de Hamburguesas.
Desglose de Calorías: 46% grasa, 23% carbh, 30% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1523 kj
18%
364 kcal
Grasa
18,52g
26%
Grasa Saturada
7,219g
36%
Grasa Monoinsaturada
1,118g
Grasa Poliinsaturada
0,682g
Carbohidratos
21,1g
8%
Azúcar
4,26g
5%
Fibra
1,4g
Proteína
27,41g
55%
Sal
1,50g
25%
Colesterol
106mg
Potasio
136mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
de IDR*
(364 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (24%)
 
Grasa (46%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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