Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: leyme  Pisto Verdura
Guarnición de verduras rica en fibra.
Ingredientes
Instrucciones
- Pelamos y picamos las verduras en trozos pequeños.
- Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Saltea las verduras excepto el tomate hasta que estén tiernas.
- Una vez que las verduras estén tiernas, agregar el tomate.
- Cocine por otros 10-15 minutos.
- Servir y disfrutar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 297 calorías en una porción de Pisto Verdura.
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Desglose de Calorías: 42% grasa, 48% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1243 kj
15%
297 kcal
Grasa
14,87g
21%
Grasa Saturada
2,054g
10%
Grasa Monoinsaturada
9,903g
Grasa Poliinsaturada
1,76g
Carbohidratos
37,88g
15%
Azúcar
22,16g
25%
Fibra
6,8g
Proteína
8g
16%
Sal
1,52g
25%
Colesterol
0mg
Potasio
1024mg
51%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (42%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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