Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 3 mins
Tiempo de Cocción: 2 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Un delicioso e irresistible brownie listo en solo 2 minutos.
Ingredientes
Instrucciones
- Aplasta el plátano con un tenedor.
- Mezcle los ingredientes secos en una taza apta para microondas.
- Combinar todos los ingredientes y mezclar bien.
- Microondas de 90 a 120 segundos.
- Dejar enfriar y desmoldar.
- Espolvorea un poco de cacao en polvo por encima, si lo deseas, y sirve.
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Resumen Nutricional:
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Hay 275 calorías en una porción de Brownie en una Taza.
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Desglose de Calorías: 32% grasa, 37% carbh, 31% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1151 kj
14%
275 kcal
Grasa
9,76g
14%
Grasa Saturada
2,832g
14%
Grasa Monoinsaturada
0,016g
Grasa Poliinsaturada
0,034g
Carbohidratos
25,56g
10%
Azúcar
8,52g
9%
Fibra
7g
Proteína
21,39g
43%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
250mg
13%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (37%)
Grasa (32%)
Proteína (31%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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