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Rendimientos:
7 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: N0KA

Crepes de Avena

Tortita baja en calorías. Bueno para el postre o el desayuno.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En un tazón, combine todos los ingredientes hasta que no queden grumos.
  2. En una sartén caliente, vierta el aceite. Vierta la mezcla al tamaño deseado. Cocine cada lado hasta que estén dorados.
  3. Consejo: puede agregar la fruta que desee. Servir y disfrutar.
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Resumen Nutricional:

Hay 53 calorías en una porción de Crepes de Avena.
Desglose de Calorías: 35% grasa, 42% carbh, 23% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
221 kj
3%
53 kcal
Grasa
2,09g
3%
Grasa Saturada
0,678g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,544g
Grasa Poliinsaturada
0,195g
Carbohidratos
5,6g
2%
Azúcar
0,86g
1%
Fibra
0,6g
Proteína
3,13g
6%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
60mg
Potasio
19mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(53 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (42%)
 
Grasa (35%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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