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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Vavilez27

Avena con Leche

Delicioso y fácil de hacer desayuno.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cocine la avena junto con la bebida durante 5 minutos, luego transfiérala a un tazón.
  2. Picar el plátano y las fresas, luego agregar al bol.
  3. Agregue las nueces y la mantequilla de maní. Servir y disfrutar.
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Resumen Nutricional:

Hay 555 calorías en una porción de Avena con Leche.
Desglose de Calorías: 36% grasa, 50% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2322 kj
28%
555 kcal
Grasa
22,14g
32%
Grasa Saturada
3,178g
16%
Grasa Monoinsaturada
1,457g
Grasa Poliinsaturada
5,98g
Carbohidratos
69,1g
27%
Azúcar
23,37g
26%
Fibra
11,5g
Proteína
18,14g
36%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
417mg
21%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
28%
de IDR*
(555 cal)
28% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (51%)
 
Grasa (36%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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