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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
8 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: mnrvae

Brownie de Alubias

Brownies bajos en calorías.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. Transfiere la mezcla a un recipiente apto para microondas.
  3. Cocinar en el microondas durante 8 minutos.
  4. Una vez hecho, déjalo enfriar antes de cortarlo. Servir y disfrutar.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 164 calorías en una porción de Brownie de Alubias.
Desglose de Calorías: 48% grasa, 40% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
687 kj
8%
164 kcal
Grasa
8,21g
12%
Grasa Saturada
6,372g
32%
Grasa Trans
0,333g
Carbohidratos
15,5g
6%
Azúcar
5,89g
7%
Fibra
4,2g
Proteína
4,72g
9%
Sal
0,34g
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(164 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (40%)
 
Grasa (48%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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