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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: tris_314

Calabacín con Champiñones

Opción de snack saludable.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cortar las cebollas y los calabacines.
  2. Caliente la sartén y luego ponga 2 cucharadas de aceite de oliva. Saltee las cebollas hasta que estén transparentes.
  3. Agregue el calabacín en la sartén, saltee durante 1 minuto más.
  4. Agrega los champiñones y saltea por otro minuto.
  5. Sazone como desee.
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Resumen Nutricional:

Hay 155 calorías en una porción de Calabacín con Champiñones.
Desglose de Calorías: 76% grasa, 17% carbh, 6% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
646 kj
8%
154 kcal
Grasa
13,8g
20%
Grasa Saturada
1,908g
10%
Grasa Monoinsaturada
9,856g
Grasa Poliinsaturada
1,538g
Carbohidratos
7,09g
3%
Azúcar
4,2g
5%
Fibra
1,5g
Proteína
2,55g
5%
Sal
0,03g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
350mg
17%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(154 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (18%)
 
Grasa (76%)
 
Proteína (6%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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