Ensalada de Canónigos con Guacamole y Aceitunas
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Mia@Lit  Ensalada de Canónigos con Guacamole y Aceitunas
Esta receta de ensalada es la más sencilla y saludable que puedes hacer.
Ingredientes
Instrucciones
- Pon la lechuga y las espinacas en un plato. Mezclar con el guacamole.
- Agregue el queso en rodajas y los ingredientes restantes.
2 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 344 calorías en una porción de Ensalada de Canónigos con Guacamole y Aceitunas.
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Desglose de Calorías: 73% grasa, 12% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1439 kj
17%
344 kcal
Grasa
28,37g
41%
Grasa Saturada
8,589g
43%
Grasa Monoinsaturada
2,395g
Grasa Poliinsaturada
0,277g
Carbohidratos
10,26g
4%
Azúcar
1,36g
2%
Fibra
7,5g
Proteína
12,78g
26%
Sal
0,79g
13%
Colesterol
0mg
Potasio
3mg
0%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (73%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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