Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr 10 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Elsangui  Crema de Verduras
Plato sin colesterol y bajo en azúcar.
Ingredientes
Instrucciones
- Picar las verduras.
- Saltee las cebollas y los puerros en una olla con aceite y sal hasta que estén fragantes.
- Agregue los demás ingredientes y déjelo hervir a fuego medio durante una hora.
- Haga puré con una licuadora y sazone como desee.
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Suave, delicioso y fácil de hacer.
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Resumen Nutricional:
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Hay 117 calorías en una porción de Crema de Verduras.
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Desglose de Calorías: 56% grasa, 40% carbh, 4% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
488 kj
6%
117 kcal
Grasa
7,5g
11%
Grasa Saturada
1,07g
5%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
5,205g
Grasa Poliinsaturada
0,971g
Carbohidratos
12,08g
5%
Azúcar
2,85g
3%
Fibra
1,8g
Proteína
1,18g
2%
Sal
0,70g
12%
Colesterol
0mg
Potasio
229mg
11%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (56%)
Proteína (4%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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