Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Plato sano y nutritivo con 5 ingredientes.
Ingredientes
Instrucciones
- Pelar y trocear las verduras.
- Poner en una cacerola y cubrir con suficiente agua. Hervir hasta que estén tiernos.
- Haga puré con una licuadora de inmersión, agregue aceite de oliva y sazone como desee.
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Resumen Nutricional:
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Hay 121 calorías en una porción de Crema de Calabaza.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 66% carbh, 8% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
506 kj
6%
121 kcal
Grasa
3,77g
5%
Grasa Saturada
0,625g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,359g
Grasa Poliinsaturada
0,59g
Carbohidratos
21,72g
8%
Azúcar
4,25g
5%
Fibra
2,4g
Proteína
2,65g
5%
Sal
0,27g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
760mg
38%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (66%)
Grasa (26%)
Proteína (8%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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