Ensalada de Atún con Jamón
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Plato satisfactorio para el almuerzo.
Ingredientes
Instrucciones
- Rebana todos los ingredientes.
- Pon todo en un bol.
- Sazone como desee.
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Resumen Nutricional:
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Hay 491 calorías en una porción de Ensalada de Atún con Jamón.
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Desglose de Calorías: 64% grasa, 11% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2054 kj
25%
491 kcal
Grasa
36,29g
52%
Grasa Saturada
8,251g
41%
Grasa Monoinsaturada
7,037g
Grasa Poliinsaturada
18,291g
Carbohidratos
13,83g
5%
Azúcar
6,01g
7%
Fibra
4g
Proteína
32,03g
64%
Sal
2,06g
34%
Colesterol
34mg
Potasio
470mg
24%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (64%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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