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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: anaquirosglez

Batido de Plátano

Bebida refrescante para la merienda.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cortar y congelar el plátano durante al menos una hora.
  2. Batir todos los ingredientes en una licuadora.
  3. Servir en un vaso alto.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 433 calorías en una porción de Batido de Plátano.
Desglose de Calorías: 29% grasa, 39% carbh, 32% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1812 kj
22%
433 kcal
Grasa
14,03g
20%
Grasa Saturada
3,307g
17%
Grasa Monoinsaturada
0,049g
Grasa Poliinsaturada
0,098g
Carbohidratos
43,04g
17%
Azúcar
21,21g
24%
Fibra
7,3g
Proteína
35,83g
72%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
434mg
22%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
de IDR*
(433 cal)
22% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (39%)
 
Grasa (29%)
 
Proteína (32%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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