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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: [ Lau ]

Pan de Banana

Pan bajo en calorías sin azúcar ni aceite añadido.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Haga puré los plátanos en un tazón.
  2. Agregue los ingredientes restantes excepto las nueces.
  3. Vierta la masa en un molde y cubra con nueces.
  4. Llevar al horno precalentado a 165°C por 20 minutos.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 149 calorías en una porción de Pan de Banana.
Desglose de Calorías: 29% grasa, 58% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
622 kj
7%
149 kcal
Grasa
4,88g
7%
Grasa Saturada
0,926g
5%
Grasa Monoinsaturada
0,948g
Grasa Poliinsaturada
1,955g
Carbohidratos
21,73g
8%
Azúcar
7,15g
8%
Fibra
3,1g
Proteína
4,92g
10%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
70mg
Potasio
225mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(149 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (29%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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