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Salsa Proteica
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
isyhigueras
Salsa Proteica
Condimento bajo en grasa.
Ingredientes
1 grande huevo cocido
1 cucharada, drenados alcaparras
zumo de 1/2 limón
63 g queso sin grasa
50 g yogurt griego ligero
Instrucciones
Batir todos los ingredientes en una licuadora.
Sazone al gusto.
Servir.
8 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
muy buena idea , gracias
14 feb. 23 por el miembro:
kikefitbeni
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Resumen Nutricional:
Hay 39 calorías en una porción de Salsa Proteica.
Desglose de Calorías:
38% grasa
, 19% carbh, 43% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
163 kj
2%
39 kcal
Grasa
1,64g
2%
Grasa Saturada
0,617g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,509g
Grasa Poliinsaturada
0,182g
Carbohidratos
1,89g
1%
Azúcar
1,43g
2%
Fibra
0,1g
Proteína
4,26g
9%
Sal
2,03g
34%
Colesterol
53mg
Potasio
24mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de IDR*
(39 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (19%)
Grasa (38%)
Proteína (43%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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