Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Diarios
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Recetas
Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Ver Fotos
Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Leucotea84
Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Ingredientes
300 g leche de almendras zero
200 g plátano
1 cucharada esencia de vainilla
20 g semillas de chía
300 ml agua
75 g avena
Instrucciones
Troceamos todos los ingredientes y los batimos bien, hasta que quede cremoso.
Decoramos con unas semillas de chía y servimos.
88 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
no
21 mar. 18 por el miembro:
zon12
Buenas Noches. El platano debe de estar cocido?
18 nov. 17 por el miembro:
JeniferMora
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Ver Más Recetas
Filtrar por Tipo de Comida
Postres
Bebidas
Desayuno
Recetas más Recientes
por el miembro:
MARIA JAEN
Macedonia de Frutas
Frutas de temporada troceadas con zumo de naranja.
por el miembro:
boligrafoazul
Merluza al Horno
Receta ligera.
por el miembro:
Daniela E Astudillo
Muffins Proteicos con Banana y Avena
Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre.
por el miembro:
mxnerva
Ensalada Verde
Esta receta trata de una ensalada verde con fruta y aliñada con avena tostada, aceite y vinagre balsá ...
Ver Más Recetas
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
Hay 324 calorías en una porción de Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía.
Desglose de Calorías:
22% grasa
, 66% carbh, 12% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1354 kj
16%
324 kcal
Grasa
7,8g
11%
Grasa Saturada
1,036g
5%
Grasa Monoinsaturada
1,061g
Grasa Poliinsaturada
3,358g
Carbohidratos
53,2g
20%
Azúcar
13,2g
15%
Fibra
10,4g
Proteína
9,74g
19%
Sodio
202mg
Colesterol
0mg
Potasio
544mg
27%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de IDR*
(324 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (66%)
Grasa (22%)
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?