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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

2 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: abcnet

Batido de Plátano

Name: Batido de Plátano
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Ingredients: 1 serving Plátano; 1 serving Leche Semidesnatada; 1 cucharadita Canela; 2 cucharaditas Azúcar Morena

Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.

Ingredientes

Instrucciones

Introducir en un recipiente para batir, un vaso de leche semidesnatada bien fría, dos cucharaditas de azúcar morena, un poco de canela y un plátano de troceado.
Batir todo muy bien separando al final la batidora para que genere un poco de espuma.
Servir en una copa y disfrutarlo como bebida energética muy rica y saciaste. Estupenda para justo antes de hacer deporte ó para después.

48 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

También se puede añadir edulcorante en líquido o en polvo... en vez de azúcar =) Muy buena receta

08 jul. 14 por el miembro: Leysanchik


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Resumen Nutricional:

	Hay 263 calorías en una porción de Batido de Plátano.
	Desglose de Calorías: 14% grasa, 73% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1100 kj

13%

263 kcal

Grasa

4,16g

Grasa Saturada

0,015g

Grasa Monoinsaturada

0,011g

Grasa Poliinsaturada

0,012g

Carbohidratos

48,82g

19%

Azúcar

5,82g

Fibra

3,8g

Proteína

9,02g

18%

Sal

0,01g

Colesterol

0mg

Potasio

33mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

13%

de IDR*

(263 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (73%)

Grasa (14%)

Proteína (13%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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