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Rendimientos:

8 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Altosvuelos

Bizcocho Yogur Dukan

Name: Bizcocho Yogur Dukan
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 2 medianos huevos; 250 g yogur limón; 100 g salvado avena; 0,1 porción Salvado de Trigo; 2 1/2 porcións clara huevo; 1 porción leche asturiana polvo

Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.

Ingredientes

Instrucciones

Mezclar todos los ingredientes menos las claras. Echar un poco de ralladura de limón o naranja y una cucharadita de aroma de limón u otra.
Montar las claras y añadir a la mezcla anterior. Así el bizcocho quedará esponjoso.
Hornear 160º unos 15 min. Dependiendo del molde y de si le ponemos ventilador al horno.

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Revisiones

FABULOSO, rico, rico y alto en proteínas. Fácil de hacer. Gracias.

13 jun. 14 por el miembro: CoreVPro


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Resumen Nutricional:

	Hay 122 calorías en una porción de Bizcocho Yogur Dukan.
	Desglose de Calorías: 16% grasa, 51% carbh, 33% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

510 kj

122 kcal

Grasa

2,57g

Grasa Saturada

0,556g

Grasa Monoinsaturada

0,738g

Grasa Poliinsaturada

0,522g

Carbohidratos

17,99g

Azúcar

2,9g

Fibra

2,2g

Proteína

11,76g

24%

Sal

0,24g

Colesterol

47mg

Potasio

141mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(122 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (51%)

Grasa (16%)

Proteína (33%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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