Bocadito de Jamón con Tortilla
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 min
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: jmcarden  Bocadito de Jamón con Tortilla
Bocadillo pequeño de tortilla francesa con jamón ibérico.
Ingredientes
Instrucciones
- En una sartén o plancha caliente cuajamos la tortilla francesa.
- Abrimos el pan por la mitad, y lo rellenamos con la tortilla francesa y el jamón en lonchas.
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Resumen Nutricional:
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Hay 232 calorías en una porción de Bocadito de Jamón con Tortilla.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 30% carbh, 27% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
971 kj
12%
232 kcal
Grasa
11,1g
16%
Grasa Saturada
3,59g
18%
Grasa Trans
0,46g
Grasa Monoinsaturada
4,811g
Grasa Poliinsaturada
1,794g
Carbohidratos
16,99g
7%
Azúcar
1,35g
2%
Fibra
1,1g
Proteína
15,56g
31%
Sal
1,22g
20%
Colesterol
139mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (30%)
Grasa (43%)
Proteína (27%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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