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Rendimientos:
15 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Optymus82

Bolitas de Anacardos

Bolitas energéticas que no necesitan cocción.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Triturar los anacardos, la avena y el coco rallado en un procesador de alimentos.
  2. Derretir al baño maría el aceite de coco, la mantequilla y la miel.
  3. Poner en un bol todo lo anterior y mezclar bien.
  4. Trocear el chocolate y añadir a la mezcla. Amasar un poco para que se distribuya bien el chocolate.
  5. Coger porciones con la mano y dar forma de bolita (del tamaño que queráis).
  6. Meter en la nevera y ¡comerlas. Se conservan perfectamente varios días, ya que no llevan nada que se ponga en mal estado. También las podéis congelar, tras la descongelación están exactamente igual.
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Resumen Nutricional:

Hay 173 calorías en una porción de Bolitas de Anacardos.
Desglose de Calorías: 69% grasa, 23% carbh, 8% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
726 kj
9%
173 kcal
Grasa
13,43g
19%
Grasa Saturada
6,79g
34%
Grasa Monoinsaturada
0,584g
Grasa Poliinsaturada
0,186g
Carbohidratos
10,03g
4%
Azúcar
3,75g
4%
Fibra
1,4g
Proteína
3,55g
7%
Sodio
2mg
Colesterol
4mg
Potasio
34mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(173 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (23%)
 
Grasa (69%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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