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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: VaneSecret

Crumble de Avena Manzana y Plátano

Rico postre de avena.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pelar y picar las manzanas en rodajas delgadas y poner en un pyrex previamente enmantequillado.
  2. Hacer el mismo procedimiento con los plátanos.
  3. Mezclar el resto de los ingredientes con la ayuda de 2 cuchillos para formar migas.
  4. Disponer las migas sobre las frutas y llevar al horno a 200ºC durante 35 minutos o hasta que las migas estén doradas.
  5. Se puede servir tibio o frío y si se desea con una bolita de helado de vainilla.
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Resumen Nutricional:

Hay 655 calorías en una porción de Crumble de Avena Manzana y Plátano.
Desglose de Calorías: 39% grasa, 58% carbh, 3% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2741 kj
33%
655 kcal
Grasa
29,67g
42%
Grasa Saturada
18,262g
91%
Grasa Monoinsaturada
7,586g
Grasa Poliinsaturada
1,45g
Carbohidratos
99,02g
38%
Azúcar
61,78g
69%
Fibra
7,6g
Proteína
4,99g
10%
Sodio
252mg
Colesterol
75mg
Potasio
596mg
30%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
33%
de IDR*
(655 cal)
33% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (58%)
 
Grasa (39%)
 
Proteína (3%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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