Ensalada de Zanahoria con Bifes de Seitán
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: antoninagoals
Ensalada de Zanahoria con Bifes de Seitán
Ensalada agridulce.
Ingredientes
Instrucciones
- Rallar la zanahoria gruesa, cortar las cerezas por la mitad y el durazno en trocitos chicos. Mezclar todo.
- Saltear el seitán en una sartén con un poco de aceite, agregarle los ajos picados (para que no se quemen es mejor agregarlos al final), y dorar de ambos lados.
- En el plato, ponerle por arriba la mayonesa a los bifes, la sal, y el óregano.
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Resumen Nutricional:
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Hay 425 calorías en una porción de Ensalada de Zanahoria con Bifes de Seitán.
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Desglose de Calorías: 14% grasa, 25% carbh, 60% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1778 kj
21%
425 kcal
Grasa
7,08g
10%
Grasa Saturada
1,095g
5%
Grasa Trans
0,01g
Grasa Monoinsaturada
1,486g
Grasa Poliinsaturada
3,604g
Carbohidratos
28,24g
11%
Azúcar
11,34g
13%
Fibra
4,6g
Proteína
67,62g
135%
Sal
0,89g
15%
Colesterol
2mg
Potasio
410mg
21%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (14%)
Proteína (60%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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