Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: carlosegea

Falafel de Alubias Blancas

Falafel donde los garbanzos han sido sustituidos por alubias blancas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Poner en remojo, con un poco de bicarbonato, las alubias la noche anterior. Tras un mínimo de 12 h. de remojo, retirar el pellejo a las alubias.
  2. Poner las alubias peladas, junto con el resto de los ingredientes, en una trituradora hasta formar una masa uniforme, no excesivamente triturada. Dejar reposar, al menos, media hora en el frigorífico.
  3. Calentar abundante aceite de oliva y, cuando éste comience a humear, ir vertiendo cucharadas de la masa para formar como unos buñuelos que se fríen hasta que estén dorados por todos lados.
  4. Retirar y dejar que suelten el exceso de aceite sobre un papel de cocina. Servir calientes acompañados, por ejemplo, de una salsa de yogur, de un chutney de tomate o, sencillamente, de tomate troceado y aliñado.
38 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Aperitivos Pasa Bocas Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: LaRows
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.
por el miembro: YuliaKdkt
Un plato rico en proteínas para el almuerzo o la cena.
por el miembro: Rina21
Desayuno o merienda rápida.
por el miembro: mirengfe
Deliciosa delicia horneada para el postre.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 56 calorías en una porción de Falafel de Alubias Blancas.
Desglose de Calorías: 48% grasa, 37% carbh, 16% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
234 kj
3%
56 kcal
Grasa
2,84g
4%
Grasa Saturada
0,448g
2%
Grasa Monoinsaturada
1,831g
Grasa Poliinsaturada
0,313g
Carbohidratos
4,88g
2%
Azúcar
0,85g
1%
Fibra
1,9g
Proteína
2,08g
4%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
18mg
Potasio
34mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(56 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (36%)
 
Grasa (48%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.