Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Postre que comemos durante todo el año y nunca podemos negarnos.
Ingredientes
Instrucciones
- Precalentar el horno 190º. pelar y cortar la pera en dados.
- Batir el huevo con la canela y el edulcorante, mientras calentar la leche. añadir poco a poco la leche por el borde del recipiente que contiene el huevo, sin dejar de remover.
- Verter la mezcla en un bol pequeño de horno y añadir la pera.
- Preparar un baño maria ( una bandeja para gratinar llena de agua fria hasta cubrir las tres cuartas partes del bol), poner el bol dentro y meter en el horno durante 30 minutos, comprobar con palillo si esta cuajado.
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Resumen Nutricional:
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Hay 209 calorías en una porción de Flan con Pera Light.
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Desglose de Calorías: 27% grasa, 55% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
874 kj
10%
209 kcal
Grasa
6,53g
9%
Grasa Saturada
2,707g
14%
Grasa Monoinsaturada
1,723g
Grasa Poliinsaturada
0,652g
Carbohidratos
30,05g
12%
Azúcar
19,89g
22%
Fibra
5,5g
Proteína
9,86g
20%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
186mg
Potasio
236mg
12%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (55%)
Grasa (27%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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