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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Piluchis

Guisantes con Jamón

Guisantes rehogados con ajo y jamón.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar bien el ajo y recoger en una sartén con aceite de oliva. Añadir el jamón serrano picado, rehogar un poco y añadir los guisantes. Se puede poner una pandilla si se quiere picante.
  2. Añadir medio vaso de agua y dejar cocer a fuego lento 10 minutos antes. Rectificar de sal y servir.
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Resumen Nutricional:

Hay 354 calorías en una porción de Guisantes con Jamón.
Desglose de Calorías: 40% grasa, 39% carbh, 21% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1481 kj
18%
354 kcal
Grasa
16,1g
23%
Grasa Saturada
2,588g
13%
Grasa Monoinsaturada
10,696g
Grasa Poliinsaturada
2,06g
Carbohidratos
35,33g
14%
Azúcar
13,48g
15%
Fibra
10,6g
Proteína
18,77g
38%
Sodio
820mg
Colesterol
14mg
Potasio
486mg
24%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
de IDR*
(354 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (39%)
 
Grasa (40%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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