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Magdalenas Proteicas
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Rendimientos:
7 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
olerida
Magdalenas Proteicas
Magdalenas de chocolate proteicas.
Ingredientes
3 grandes huevos
125 g queso fresco batido 0%
60 g salvado de avena
15 g salvado de trigo
8 g levadura
30 g whey
15 g cacao puro en polvo desgrasado
Instrucciones
Batimos los huevos. Después añadimos el salvado de avena y el salvado de trigo y volvemos a batir.
Añadimos el resto de ingredientes a la mezcla y lo volvemos a batir todo.
Añadimos la mezcla a los moldes de silicona para magdalenas.
Horneamos las magdalenas durante 25 minutos a 180 grados.
Después apagamos el horno y las dejamos reposar.
115 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Muy interesente
26 ago. 13 por el miembro:
Bynut
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Resumen Nutricional:
Hay 101 calorías en una porción de Magdalenas Proteicas.
Desglose de Calorías:
33% grasa
, 28% carbh, 39% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
423 kj
5%
101 kcal
Grasa
3,54g
5%
Grasa Saturada
1,198g
6%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,128g
Grasa Poliinsaturada
0,644g
Carbohidratos
6,74g
3%
Azúcar
1,06g
1%
Fibra
2,1g
Proteína
9,58g
19%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
91mg
Potasio
29mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(101 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (28%)
Grasa (33%)
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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