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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: persanac

Muffins Integrales

Muffins de manzana integrales.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar en un bol todos los productos secos, incluída la manzana.
  2. Mezclar en otro bol los productos líquidos.
  3. Mezclar todo junto con una espátula.
  4. Colocar los moldes para los muffins y poner la mezcla unos 3/4.
  5. Ponerlos al horno a 190 grados durante 15 a 20 minutos.
  6. Decorar con un poco de azúcar glass.
  7. El horno debe estar caliente cuando introducimos los muffins.
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Resumen Nutricional:

Hay 158 calorías en una porción de Muffins Integrales.
Desglose de Calorías: 29% grasa, 60% carbh, 11% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
662 kj
8%
158 kcal
Grasa
5,34g
8%
Grasa Saturada
2,9g
15%
Grasa Monoinsaturada
1,419g
Grasa Poliinsaturada
0,436g
Carbohidratos
24,86g
10%
Azúcar
8,33g
9%
Fibra
3,3g
Proteína
4,46g
9%
Sodio
39mg
Colesterol
46mg
Potasio
120mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(158 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (60%)
 
Grasa (29%)
 
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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