Panqueca Hiperproteica de Avena
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 3 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
Ingredientes
Instrucciones
- Sacar las claras de los 6 huevos.
- Llevar a la licuadora las 6 claras con la avena.
- Licuar y agregar de a poco la proteína en polvo hasta que quede medio espeso.
- En una sartén antiadherente rociar con aceite en spray y derramar todo la mezcla dorar ambos lados 2 a 3 minutos
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 Revisiones
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htp://www.dietas1.net/ www.dietas1.net En una sociedad como la actual, uno de los aspectos que más valorados por una buena parte de las personas es el físico. Sin embargo, hay otra cosa que tenemos que cuidar debidamente dada su importancia capital, y es la salud. Ante todo, debemos saber que para realizar dietas sanas deberás sacrificar ciertos hábitos pocos saludables y huir de aquellas dietas para adelgazar que te prometen adelgazar rápidamente ya que pueden ser peligrosas.
12 jul. 16 por el miembro: Dietas1
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Se puede hacer con suplementos de WHEY protein con sabor a chocolate??
06 jun. 16 por el miembro: jordibeltran18
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Resumen Nutricional:
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Hay 372 calorías en una porción de Panqueca Hiperproteica de Avena.
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Desglose de Calorías: 12% grasa, 30% carbh, 58% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1556 kj
19%
372 kcal
Grasa
4,64g
7%
Grasa Saturada
1,5g
8%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Carbohidratos
26,95g
10%
Azúcar
2,71g
3%
Fibra
4g
Proteína
51,98g
104%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
50mg
Potasio
503mg
25%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (30%)
Grasa (12%)
Proteína (58%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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