Paquetes de Jamón y Calabacin
Rendimientos: 32 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: PalomaCG  Paquetes de Jamón y Calabacin
Masa de croquetas de jamón y calabacín envuelta en masa brick al horno.
Ingredientes
Instrucciones
- Rehogar la cebolla y el calabacín con el aceite. Añadir el jamón, la harina y tostar un poco. Añadir la leche y espesar la bechamel. Salpimentar.
- Cortar cada hoja de masa filo en 8 cuadrados.
- Poner en cada cuadrado una cucharada de la bechamel y hacer un paquete, dejando las dobleces en la parte de abajo.
- Hornear 5 minutos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 25 calorías en una porción de Paquetes de Jamón y Calabacin.
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Desglose de Calorías: 38% grasa, 45% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
106 kj
1%
25 kcal
Grasa
1,08g
2%
Grasa Saturada
0,196g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,602g
Grasa Poliinsaturada
0,11g
Carbohidratos
2,89g
1%
Azúcar
0,38g
0%
Fibra
0,2g
Proteína
1,06g
2%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
2mg
Potasio
27mg
1%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (45%)
Grasa (38%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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