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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Nahiade

Pollo a la Marengo

Versión de la receta francesa.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar la cebolla, el apio y la zanahoria. Macharcar el ajo. Cortar y preparar los muslos de pollo, salpiméntalo. Coge una sartén lo suficientemente grande para todo el proceso. Pon el aceite, los ajos y la cebolla a fuego medio. Cuando esté casi tierno echar la zanahoria y el apio. Sofríe todo hasta que esté tierno.
  2. Una vez tiernas todas las verduras (fuego lento-medio) echar el tomate triturado, remueve bien y deja sofreír junto 1 minuto. Añade ahora las especias: laurel, tomillo, romero, pimienta. Remueve bien y añade los 100ml de caldo y los 100ml de vino y el pollo. Mézclalo todo bien, pon la sartén (olla o lo que sea) a fuego lento y tápalo. Tiempo de cocción ahora será de unos 15-20 minutos.
  3. Tiene que quedar sin caldo, el tomate reducido, la salsa espesa y el pollo bien hecho (que casi se desmorone al moverlo). Bon apétit.
78 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
no habria que dorar el pollo antes?
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21 ago. 14 por el miembro: Alybell1987
Está buenísimo!! Aunque yo cambié el pollo por albóndigas de pavo y el vino blanco por vino dulce!! Está increiblee!!
user vote
27 mar. 13 por el miembro: aidichu

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 440 calorías en una porción de Pollo a la Marengo.
Desglose de Calorías: 36% grasa, 18% carbh, 46% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1839 kj
22%
440 kcal
Grasa
15,6g
22%
Grasa Saturada
3,212g
16%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
7,724g
Grasa Poliinsaturada
2,818g
Carbohidratos
18,02g
7%
Azúcar
3,74g
4%
Fibra
1,6g
Proteína
44,74g
89%
Sal
2,16g
36%
Colesterol
138mg
Potasio
590mg
30%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
de IDR*
(440 cal)
22% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (18%)
 
Grasa (36%)
 
Proteína (46%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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