Puré de Verduras y Ternera
Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Puré con ingredientes sanos.
Ingredientes
Instrucciones
- Cortar la cebolla y ponerla a pochar durante 8 minutos en una sartén con aceite.
- Añadir las verduras troceadas, la sal y el agua y cocer durante 10 minutos con tapa.
- Echar la ternera y cocer durante 12 minutos.
- Batir hasta conseguir la textura deseada cuando haya enfriado un poco.
- Si queda muy espeso puede añadirse agua.
- El agua puede sustituirse por caldo.
43 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos para Acompañar
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Sano, suave y sabroso.
|
|
Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
|
|
Merienda suave, sabrosa y saludable.
|
|
Suave, delicioso y fácil de hacer.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 139 calorías en una porción de Puré de Verduras y Ternera.
|
|
Desglose de Calorías: 55% grasa, 17% carbh, 28% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
580 kj
7%
139 kcal
Grasa
8,53g
12%
Grasa Saturada
1,988g
10%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,968g
Grasa Poliinsaturada
0,824g
Carbohidratos
5,87g
2%
Azúcar
2,37g
3%
Fibra
1,7g
Proteína
9,95g
20%
Sal
1,34g
22%
Colesterol
34mg
Potasio
263mg
13%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (17%)
Grasa (55%)
Proteína (28%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|