Recetas - Sopas

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Caldo de Carnes y Verduras
por el miembro: Mireya4444
Caldo altamente nutritivo, bajo en grasa y carbohidratos.
por porción - Calorías: 175kcal | Grasa: 8,23g | Carbh: 4,59g | Prot: 20,13g
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Salmorejo II
por el miembro: Laritz
Preferidos durante todo el año, en especial para refrescarnos en los calores del verano.
por porción - Calorías: 412kcal | Grasa: 21,32g | Carbh: 41,97g | Prot: 14,76g
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Crema de Calabacín
por el miembro: MARIA JAEN
Crema hecha a base de calabacín y otras verduras de temporada.
por porción - Calorías: 248kcal | Grasa: 13,84g | Carbh: 28,41g | Prot: 4,93g
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Crema de Calabaza II
por el miembro: txelly
Crema de Calabaza con puerro y zanahoria.
por porción - Calorías: 255kcal | Grasa: 7,01g | Carbh: 44,05g | Prot: 5,96g
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Salmorejo
por el miembro: Megara1
Sopa fría de tomate.
por porción - Calorías: 467kcal | Grasa: 31,72g | Carbh: 36,89g | Prot: 12,34g
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Crema de Verduras
por el miembro: FabMinianna
Una sopa de verduras cremosa.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 0,74g | Carbh: 20,08g | Prot: 2,92g
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Potaje de Calabaza
por el miembro: xikitinina
Calabaza con Pollo.
por porción - Calorías: 279kcal | Grasa: 7,36g | Carbh: 15,21g | Prot: 38,11g
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Crema de Calabaza
por el miembro: Nalathor
Crema sencilla de preparar.
por porción - Calorías: 358kcal | Grasa: 23,38g | Carbh: 36,06g | Prot: 3,39g
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Puré de Espinacas
por el miembro: Beltz
Dale color a tu mesa y prueba de este delicioso y muy nutritivo puré.
por porción - Calorías: 155kcal | Grasa: 6,49g | Carbh: 21,82g | Prot: 5,93g
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Puré de Verduras II
por el miembro: Beltz
Un puré suave, rico y con poquísimas kcal.
por porción - Calorías: 171kcal | Grasa: 6,78g | Carbh: 25,70g | Prot: 5,05g
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Gazpacho de Albahaca
por el miembro: carlosegea
El gazpacho de albahaca es ideal, ya que tiene un intenso sabor.
por porción - Calorías: 136kcal | Grasa: 10,64g | Carbh: 9,91g | Prot: 2,26g
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Chili con Carne al Estilo Tejano
por el miembro: Alybell1987
Sin ninguna duda, el chili con carne es el plato oficial del estado de Texas (EEUU). De sabor fuerte, picante y muy apetitoso.
por porción - Calorías: 447kcal | Grasa: 23,22g | Carbh: 28,25g | Prot: 29,74g
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Crema Ligera de Pepino y Yogur
por el miembro: Futurmodel
Crema fría aromatizada con menta.
por porción - Calorías: 98kcal | Grasa: 1,99g | Carbh: 14,44g | Prot: 7,45g
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Puré de Verduras
por el miembro: Kantare
Puré de verduras ligero.
por porción - Calorías: 23kcal | Grasa: 1,10g | Carbh: 2,93g | Prot: 0,91g
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Sopa de Cebolla
por el miembro: legolasarc
Buenísima, en invierno sienta fenomenal.
por porción - Calorías: 273kcal | Grasa: 16,70g | Carbh: 23,89g | Prot: 7,75g
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Arroz Blanco con Pollo y Zanahorias
por el miembro: Sin kilos de más
Una receta suave y muy nutritiva.
por porción - Calorías: 718kcal | Grasa: 20,50g | Carbh: 69,60g | Prot: 59,57g
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Gazpacho Andaluz
por el miembro: Eazu
Uno de lo platos más sanos.
por porción - Calorías: 66kcal | Grasa: 4,35g | Carbh: 6,30g | Prot: 1,27g
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Sopa Harira
por el miembro: Danfriend
Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.
por porción - Calorías: 370kcal | Grasa: 14,32g | Carbh: 42,35g | Prot: 18,42g
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Puré de Espinacas con Garbanzos
por el miembro: Danfriend
Un puré de espinacas sencillo pero sabroso.
por porción - Calorías: 116kcal | Grasa: 3,58g | Carbh: 17,92g | Prot: 4,42g
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Puré de Apio y Verduras
por el miembro: Danfriend
Puré de apio con otras verduras.
por porción - Calorías: 76kcal | Grasa: 3,17g | Carbh: 11,52g | Prot: 1,59g
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