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AI 19/5 tomando MCT al levantarme aguanto mucho mejor el ayuno.
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1696 kcal
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Grasa: 92,06g | Prot: 116,84g | Carbh: 95,41g.
Desayuno: Zumo de Limón, Flor de Valsequillo Queso de Mezcla Curado, Entrepinares Queso Oveja Viejo, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Canela, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Gutarra Crema de Calabaza, Carrefour Helado Yogur y Frambuesas, Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Aragonesa Harina de Trigo, Hacendado Gambón, Pulpo, Bacalao al Horno o a la Parrilla. más...
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1845 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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