Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2013
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 21,82g | Prot: 168,42g | Carbh: 279,45g.
Desayuno: Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Platano, Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Copos de Avena, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Yogur 0% con Fruta, Arroz negro. Cena: Queso Fresco Batido 0%, Yogur 0% con Fruta, Pure Whey Ultrafilter. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Habas Fritas, Café con Leche Descremada, Manzanas. más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vmarcelo
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