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Cuaderno de bitácora: Creo que he podido despistar los 3 kilos que he perdido, y no consiguen encontrarme de nuevo, a pesar de que hoy he visto 2 sexys y provocativas empanadillas, que no han conseguido seducirme. En todo caso, hoy sábado sabadete, lo pasaré con un sorbete...
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1973 kcal
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Grasa: 84,43g | Prot: 79,45g | Carbh: 229,98g.
Desayuno: Café, Azúcar, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Aceite de Coco, Hacendado Empanada de Atún, Hacendado Macarrones, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Recondo Pan Tostado Integral. Cena: Galletas de Trigo Integral, Hacendado Leche Desnatada, Recondo Pan Tostado Integral, Atún Enlatado. Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Blanco, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Aceite de Coco. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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