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Javier Reibax
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Perfil de Javier Reibax
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Historial de Peso
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30 julio 2014
Yo me identifico con este señor (dentro vídeo)
http://www.youtube.com/watch?v=H7h1qyLJ1LU
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28 julio 2014
Si uno se imagina corriendo hacia atrás probablemente le cause algo de gracia, pero la realidad es que esta forma de ejercicio es practicada en Japón desde hace siglos y en muchos lugares se realizan competencias como maratones o carreras de corta distancia siguiendo este método. Ventajas: -Se trabajan grupos musculares que normalmente no lo hacen cuando se corre normalmente. Además, puede realizarse cuando se tiene una lesión en alguna de las partes que más participan en la marcha común y que en este caso no se utilizan. -Se mejora el equilibrio dándole al cuerpo una nueva perspectiva sobre posiciones y movimientos, además de que se trabaja a nivel cerebral sobre la zona que regula la propiocepción. -Se ejercitan los sentidos y se crean nuevos desafíos al variar una actividad de lo más común en otra diferente. -Se gasta más energía y se queman más calorías, además de hacerlo en menos tiempo que corriendo hacia adelante. -Para los deportistas exigentes es una excelente manera de ponerse en forma y aumentar la resistencia y mejorar estado físico. Para comprobar los beneficios de correr hacia atrás algunos estudiosos de la biomecánica del músculo afirman que la actividad realizada por los músculos al correr hacia atrás es mucho mayor y ayuda a quemar más calorías ya que se los exige de una forma no común. Por lo tanto, fibras que normalmente no son utilizadas deben ejercer un trabajo desde cero y así gastar más energía en la actividad.
(4 comentarios)
28 julio 2014
Hummm, alguien hackeó mi báscula!!
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27 julio 2014
Hoy domingo, me he levantado remolón. No tengo hambre, ni ganas de hacer nada. Creo que pasaré el domingo como los antiguos zares rusos. De modo que mi reto de hoy, va a ser retozar...
(1 comentario)
26 julio 2014
Cuaderno de bitácora: Creo que he podido despistar los 3 kilos que he perdido, y no consiguen encontrarme de nuevo, a pesar de que hoy he visto 2 sexys y provocativas empanadillas, que no han conseguido seducirme. En todo caso, hoy sábado sabadete, lo pasaré con un sorbete...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,9 kg
3,1 kg
18,9 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Javier Reibax
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